Este curso es una invitación a explorar, con honestidad y cuidado, las enseñanzas fundamentales que el Buda compartió tras su despertar: las Cuatro Nobles Verdades. Más que conceptos, estas verdades son una guía viva para mirar el sufrimiento sin evasión, comprender cómo se origina, reconocer que puede cesar y descubrir un camino para vivir con mayor libertad, claridad y compasión.

Durante cuatro encuentros semanales, nos acercaremos a estas enseñanzas desde la experiencia directa: con prácticas de mindfulness, diálogo consciente, reflexión compartida y ejercicios para integrar lo vivido en la vida cotidiana.

En el curso:

• Conoceremos el contexto histórico de estas enseñanzas y su relevancia actual.

• Investigaremos, en nuestra propia vida, el origen del sufrimiento desde la mirada novedosa y lúcida del Buda.

• Practicaremos meditaciones y ejercicios para reconocer con más claridad cómo se manifiesta el sufrimiento en la experiencia cotidiana.

• Exploraremos el camino que el Buda propuso para liberarnos de ese sufrimiento, no como idea, sino como posibilidad viva en cada momento.

Este curso es para ti si:

• Has practicado mindfulness y sientes el deseo de conocer las raíces de esta tradición.

• Intuyes que hay una manera distinta de relacionarte con lo que vives.

• Te llama la posibilidad de comprender tu dolor sin juicio y de reconocer los patrones que lo perpetúan.

• Quieres abrirte a una visión profunda y simple de la experiencia humana, sin necesidad de adoptar sistemas de creencias.

No se requiere experiencia previa en budismo, pero si se recomienda contar con algo de experiencia en la práctica de mindfulness.

IMPORTANTE: Las clases serán grabadas y podrás acceder a ellas hasta un mes luego de finalizado el curso. El resto del material quedará disponible sin límite de tiempo.