Aprender prácticas y herramientas basadas en mindfulness y autocompasión para poder autoregularte cuando aparece la ansiedad, la preocupación y el desquilibrio.
¿Sientes que la ansiedad controla tu vida?
¿Que no puedes parar de pensar, de preocuparte, o que nunca vas a lograr estar en paz? Si es así, no estás solo/a. Muchas personas viven atrapadas en el círculo de la ansiedad, sintiendo que hay algo roto en ellas o que necesitan tener todo bajo control para sentirse seguras.
Aquí encontrarás un ecosistema de actividades especialmente diseñado para acompañarte a recuperar la calma y volver a habitar tu vida con más bienestar y menos miedo. Aquí descubrirás que la ansiedad no es un enemigo a vencer, sino una respuesta natural que puede ser regulada con las herramientas adecuadas.
Técnicas científicas y prácticas de mindfulness para calmar tu cuerpo y mente.
Estrategias para salir del bucle de autoexigencia, perfeccionismo y autocrítica que alimentan la ansiedad.
Un espacio seguro para aprender a relacionarte de otra manera con los pensamientos ansiosos sin que te dominen.
Herramientas para sentirte bien incluso cuando las cosas no están perfectas o resueltas.
Porque no se trata de eliminar la ansiedad,sino de cambiar la relación que tienes con ella.
En este sendero vas a descubrir que:
La ansiedad no significa que estés fallado/a. Es una respuesta natural de tu cuerpo, no un defecto.
Puedes aprender a calmarte y sentir seguridad sin exigirte tanto ni controlar todo.
No necesitas que todo esté resuelto para empezar a sentirte bien ahora
Desde talleres iniciales gratuitos para comprender qué es la ansiedad, hasta cursos más profundos para regularla con mindfulness y autocompasión, el Sendero de Ansiedad te acompaña en cada etapa:
Iniciación:
Entender la ansiedad, reconocerla y empezar a calmarla.
Entrenamiento:
Aprender prácticas para regular la ansiedad y reducir la autoexigencia.
Continuidad:
Espacios regulares para sostener lo aprendido y seguir avanzando.
Descubre todo lo que podemos hacer juntos en este camino.
Próximamente se abrirá la inscripción a este curso.
Palermo, Buenos Aires
Argentina (1414)
EXPLORE MÁS
SUSCRIBIRSE AL NEWSLETTER
Copyright © 2025 Sociedad Mindfulness y Salud. Todos los derechos reservados.
La información contenida en este sitio web no debe ser tomada en forma alguna como guía de tratamiento ni constituye reemplazo de las directivas emitidas por el Profesional de la Salud a cargo. Por otro lado, las prácticas descriptas han sido diseñadas como complemento de tratamiento médico y/o psicológico y no deben ser tomadas como principal y/o única forma de tratamiento. Ante cualquier duda, consulte a su Profesional de la Salud.
