Programa de Reducción de Estrés PRESENCIAL
El clásico programa diseñado por el Dr. Jon Kabat-Zinn, en formato presencial y online
MBSR® Formato Original – Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness. Diseñado por el Dr. Jon Kabat-Zinn.
La intervención basada en Mindfulness de más larga data y con miles de investigaciones científicas que respaldan sus resultados.
8 encuentros y una jornada completa - 30 horas de cursada
Aprender a manejar la Ansiedad
Un curso corto para introducirse en poderosas herramientas de mindfulness para regular la ansiedad
Un curso de 4 clases
Aprende una forma diferente de manejar de la ansiedad basada en la consciencia del momento presente y en capacidades innatas de autorregulación. En el curso se enseñarán herramientas prácticas y sencillas para trabajar con la ansiedad y sus efectos a través de la práctica de Mindfulness.
Charla Gratuita Informativa sobre el Programa MBSR
Programas de Reducción de Estrés basados en Mindfulness
Estos encuentros de entre 1.5 hs. están diseñados para aquellas personas que no han tenido experiencia en Mindfulness o MBSR y están interesadas en conocer mas acerca de este trabajo antes de realizar el Programa de Reducción de Estrés.
Se realiza las semanas previas al comienzo del próximo programa. Es un encuentro práctico, en el que además se presentan las características básicas del programa. Es un espacio ideal para conocer qué es Mindfulness a través de la propia experiencia y hacer las preguntas que se tengan al respecto del Programa MBSR.
