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Clases de Mindfulness
Un espacio de práctica para volver a casa, todas las semanas.
Un lugar al que volver cada semana
Con los instructores senior de la Socie
Sostén tu práctica con el apoyo de una comunidad
Quienes practican mindfulness con regularidad reconocen algo: cada vez que se sientan a practicar, independientemente de cómo llegaron, hay un momento en que algo se asienta.
La mente se aquieta un poco. El cuerpo aparece. Estás, simplemente, donde estás.
Eso es volver a casa.
Las clases de Mindfulness son un espacio semanal para volver. Una práctica guiada por los instructores de la Socie, en vivo, cada semana.
Sin secuencia obligatoria, sin punto de llegada. Podés venir a todas las clases o cuando puedas — cada clase es completa en sí misma.
Practicar…
es mucho mejor juntos.
Con quiénes vas a practicar
Las Clases de Mindfulness son guiadas por Santiago Nader y María Noel Anchorena, cofundadores de la Socie, junto a otros instructores del equipo.
La Socie tiene más de 15 años acompañando a personas en América Latina a desarrollar una práctica de mindfulness seria y sostenida.
Tanto María Noel como Santiago son instructores y entrenadores de instructores certificados por las Universidades de Massachusetts y Brown.
Cada clase tiene tres momentos:
1
Aprender
Primero, una conversación breve sobre algún aspecto de la práctica — no una clase magistral, sino una invitación a mirar algo de cerca. Cada instructor trae su propia experiencia y perspectiva para iluminar lo que a veces cuesta ver solos.
2
Practicar
Después, la práctica guiada. El corazón de la clase. Sumergirte en la experiencia para ver claramente, contemplar lo que está ahí y descansar en la consciencia del momento presente.
3
Integrar
Al final, un espacio de diálogo — preguntas, observaciones, lo que haya surgido. Integrar la práctica a tu vida.
Y lo hacemos juntos.
Practicar en comunidad tiene algo que la práctica solitaria no puede dar: la presencia de otros que también están haciendo el mismo esfuerzo, en silencio, al mismo tiempo. Eso sostiene de una manera que es difícil de explicar pero fácil de reconocer.
Cómo puedes participar
Clases en vivo
Las clases son con instructor en vivo con más de 15 años de experiencia de enseñanza. Además, si solicitaste las grabaciones las encontrarás por 30 días en la plataforma online.
Plataforma móvil
Puedes bajar nuestra aplicación en tu celular para acceder a todo el contenido del curso todos los días, donde quiera que estés y sin conexión*.
* Solo audios y documentos. Los videos requieren acceso a internet.
Acceso al material
Tendrás acceso a todo el material del curso de manera ilimitada y a las grabaciones de las clases hasta 30 días luego de finalizado el curso.
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¡no te quedes sin tu lugar!
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