Del caos
a la calma
Técnicas para Calmar tu Cuerpo en Momentos de Estrés y Ansiedad
Tu propia caja de herramientas para bajar la activación del sistema nervioso y recuperar el equilibrio frente a las demandas
Guiado por Santiago Nader
Si a veces sientes que te desequilibras con las demandas de la vida...
...no estás sola, no estás solo.
El estrés y la ansiedad pueden tomar todo el espacio de la vida.
Seguramente quieras parar, frenar el carro, desacelerar, pero no sepas cómo.
¿Qué tal si usas una herramienta que tienes muy cerca?
(¡No es el celular ni internet!)
Tu cuerpo es la clave...
De Caos a la Calma
te ofrece prácticas y técnicas para bajar la activación del cuerpo antes, durante y después de momentos de estrés y ansiedad.
Esta es tu caja de herramientas para la calma
25 técnicas basadas en ciencia
y en la experiencia de miles de personas que han practicado y transformado su forma de manejar los estados de desequilibrio.
Prácticas de Meditación
Audios y guías descargables
45 minutos de contenido
Técnicas de respiración
Videos demostrativos
Audios y guías descargables
Técnicas Corporales y Somáticas
Video demostrativos
Audios y guías descargables
Técnicas de Vocalización
Videos y audios demostrativos
Guías descargables
Qué aprenderás en el taller
Pensamos en lo mejor para que te lleves y apliques en tu vida.
Teoría
Aprenderás sobre la teoría de la ansiedad, el estrés y cómo funciona el sistema nervioso en esos momentos.
Ciencia
Conocerás la investigación científica y los resultados que sustentan cada herramienta del taller.
Práctica
Explorarás en detalle y aprenderás a incorporar cada técnica con la guía experta de Santiago
Transformación
Aprenderás a usar las herramientas para transformar la forma en la que manejas el estrés y la ansiedad en tu vida.
¡El curso estará disponible muy pronto!
Qué obtendrás
Acceso ilimitado
Tendrás acceso ilimitado al curso para siempre, sin fechas límites ni restricciones.
Plataforma móvil
Puedes bajar nuestra aplicación en tu celular para acceder a las herramientas justo cuando las necesitas.
descargas
Podrás tener el contenido disponible para acceder offline* cuando no tengas acceso a internet.
* Solo audios y documentos. Los videos requieren acceso a internet.
Accede en cuanto esté disponible
¿Cómo son las lecciones?
El taller está diseñado para que lo navegues sin un orden específico.
Está organizado en secciones con distintas prácticas. Simplemente prueba una herramienta y si te funciona, ¡puedes aplicarla cuando quieras!
Con el tiempo construirás tu propia “caja de herramientas”, seleccionando prácticas específicas que te ayuden en distintos momentos.
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Aviso:
La información contenida en este sitio web no debe ser tomada en forma alguna como guía de tratamiento ni constituye reemplazo de las directivas emitidas por el Profesional de la Salud a cargo. Por otro lado, las prácticas descriptas han sido diseñadas como complemento de tratamiento médico y/o psicológico y no deben ser tomadas como principal y/o única forma de tratamiento. Ante cualquier duda, consulte a su Profesional de la Salud.
