Retiro Urbano de Mindfulness
Meditar en la ciudad.
Encontrar quietud en el movimiento.
Un retiro de 2 días guiado por
María Noel Anchorena y Santiago Nader
7 al 9 de Noviembre de 2025
en Buenos Aires y también Online
¿Qué es un retiro urbano?
Un retiro urbano es una experiencia de práctica consciente en plena ciudad, en el corazón de nuestra vida cotidiana.
A diferencia de un retiro tradicional, en este retiro no te “vas” a otro lugar: pudes participar en presencial en nuestra sede u online desde tu casa y, manteniendo el noble silencio, meditamos, caminamos y compartimos el día juntos, y al finalizar la jornada vuelves a tu vida cotidiana.
Este retiro es una oportunidad para reconectar con la calma sin alejarte de tu vida cotidiana.
Qué haremos en el retiro
Con la guía experta de María Noel y Santi
y el acompañamiento de personas como vos, que desean integrar la práctica a su vida tal y como la vivimos todos los días, en la ciudad, con la familia, el trabajo
Prácticas de Meditación
Meditación caminando
Almuerzo consciente
Guía y charlas
¿Por qué hacer un retiro urbano?
Hiciste un curso de mindfulness y quieres profundizar en mindfulness
Aunque ya tengas una práctica personal, sabes que la práctica prospera cuando la compartes con otros practicantes, en un entorno contenido y guiado.
Porque necesitas una pausa, pero no puedes tomarte muchos días.
Este retiro es una forma accesible de nutrir tu práctica de manera intensiva, sin dejar responsabilidades ni viajar lejos.
Porque te gustaría hacer un retiro, pero no te sientes preparado para uno de muchos días.
Si nunca hiciste un retiro o quizá hayas hecho alguna jornada completa, esta experiencia es un gran primer paso. Tiene lo esencial de un retiro tradicional, pero con más flexibilidad.
Porque intuyes que estar presente no requiere condiciones especiales.
Quizá tuviste la experiencia de estar presente y reconoces que mindfulness también puede florecer en el tráfico, los pasillos del transporte público y las cenas en familia. Este retiro te lo muestra con claridad.
Si sientes que alguna de estas razones te convoca,
sumate a esta experiencia.
Fechas
7 al 9 de Noviembre de 2025
Sesión de Intro
Viernes 7 de Noviembre
18 a 20 hs.
Día 1
Sábado 8 de Noviembre
de 9:30 a 18 hs.
Día 2
Domingo 9 de Noviembre 9:30 a 17 hs.
Notas:
- Los horarios son en hora de Argentina
- Deberás tener/traer un almuerzo liviano para los días 1 y 2.
- Si cursas en presencial, las meriendas están incluidas.
- No es recomendable que te retires antes
- Es ideal despejar tu agenda para ese fin de semana.
Notas:
- Este valor incluye coffee breaks y meriendas.
- No incluye almuerzo.
- Por ser una actividad presencial, los cupos son limitados
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el Estrés
