Las Cuatro
Nobles
Verdades
Una introducción a la enseñanza fundamental del Buda para vivir una vida integrada e introspectiva
Un curso de cuatro encuentros semanales, para acercarse a estas enseñanzas de manera experiencial y directa.
Las prácticas de Mindfulness, aunque no exclusivamente, deben su origen a las prácticas y conceptualizaciones que durante miles de años se han mantenido en la tradición budista.
Las Cuatro Nobles Verdades son una de ellas.
Estás enseñanzas son consideradas unas de las primeras que el Buda ofreció luego de su despertar y son una guía viva para mirar el sufrimiento sin evasión, comprender cómo se origina, reconocer que puede cesar y descubrir un camino para vivir con mayor libertad, claridad y compasión.
Estudiar y practicar las nobles verdades nos permite tener un marco práctico para vivir una vida que genere menor sufrimiento para uno mismo y los demás.
No tienes que convertirte al budismo
Aprender sobre las nobles verdades no implica que tengas que “creer” en el Buda o cambiar de religión.
La Nobles Verdades hablan sobre nuestra vida
Buscan que indaguemos sobre cómo vivimos cada día y a cada momento, y propone un camino para poder hacerlo de manera plena y tendiente a generar cada vez menos sufrimiento y pesar.
Cada cada una de las 4 clases exploraremos una noble verdad con historias, prácticas y ejercicios.
1. Hay sufrimiento
Esta es una verdad innegable: basta mirar un momento para descubrir que hay cosas que no están resueltas, que nos podemos enfermar, que podemos perder lo que atesoramos, es decir, que hay muchas posibilidades para que las cosas no estén bien.
2. Hay un origen del sufrimiento
El origen del sufrimiento, del más fundamental que atraviesa nuestra vida es el aferramiento: el apego a que las cosas agradables no cambien, a que las cosas desagradables desaparezcan. Y como hay de las dos, entonces sufrimos.
3. Hay un fin para el sufrimiento
El fin del sufrimiento es justamente soltar el apego. No se trata de dejar de vivir o abandonar todo, sino simplemente dejar de vivir con tan aferrados a lo que está bien y rechazando lo que no.
4. Hay una camino que lleva al fin del sufrimiento
El Buda plantea aquí un camino integral de 8 componentes que al mismo tiempo son internos y externos. Algunos tienen que ver con el desarrollo de una mente menos reactiva, otros con llevar una vida que genere menos sufrimiento para uno y los demás: una vida en completa armonía.
Qué obtendrás del curso
Pensamos en lo mejor para que te lleves y apliques en tu vida.
Historias
Aprenderás sobre la historia detrás de estas enseñanzas del Buda y extractos de distintos discursos e historias que ayudarán a integrar la sabiduría
Prácticas
Aprenderás distintas prácticas de meditación para que puedas desarrollar e integrar las disintas propuestas de las Nobles Verdades, desde la experiencia.
Propuestas
Te llevarás propuestas y ejercicios prácticos para comenzar (¡o continuar!) desarrollando una vida con menor sufrimiento para ti y los demás.
Cómo cursarás
Clases en vivo
Las clases son con instructor en vivo con más de 15 años de experiencia de enseñanza.
Además las clases se graban para ver más tarde nuevamente.
Plataforma móvil
Puedes bajar nuestra aplicación en tu celular para acceder a todo el contenido del curso todos los días, donde quiera que estés y sin conexión*.
* Solo audios y documentos. Los videos requieren acceso a internet.
Acceso al material
Tendrás acceso a todo el material del curso de manera ilimitada y a las grabaciones de las clases hasta 30 días luego de finalizado el curso.
Las clases quedarán grabadas por si no puedes asistir a alguna o a todas las clases.
De todas formas, te alentamos a estar presente pues la naturaleza interactiva de las clases pueden nutrirte mucho más que ver la grabación luego.
Próximas fechas:
¡no te quedes sin tu lugar!
Continua explorando mindfulness para:
el Estrés
