Meditación de amor con niños

Esta es una entrada que comparti hace unos años atrás en la querida redmindfulness.org. Estos días me acordé de este post y decidí compartirlo aquí. Se trata de una traducción de un texto escrito por el maestro de meditación Gregory Kramer acerca de cómo realizar una práctica de meditación de amor incondicional (metta) con sus […]

Sobre la presencia, la desconexión y la belleza: historia mínima entre una madre y un hijo

Esta tarde estaba jugando con mi hijo mayor que ya tiene 6 años cuando de repente se golpeó una pierna. En un momento de desatención y desconexión de mi parte le dije algo en relación a ese dolor y su reacción. Creo que le dije algo del estilo… “ya está, no es nada hijo, ya […]

Como ondas en el agua: enseñando mindfulness a niños

  Experiencias y reflexiones enseñando un Programa de Mindfulness en la escuela Luego de quince años de ofrecer la práctica de Mindfulness a adultos en distintos contextos y condiciones,  hemos comenzado hace un tiempo a transitar el camino del cultivo y desarrollo de la conciencia en los más pequeños. Durante muchos años en algún momento […]

Soltar el control

Esta hermosa animación nos muestra una pequeña historia sobre un monje budista tibetano en entrenamiento llamado Dechen. El niño es un apasionado por la jardinería y una noche de tormenta rescata una hermosa flor, la cual planta en una maceta y lleva al monasterio. Sin embargo, a pesar de su cuidado y preocupación, la flor inexplicablemente […]

Historia Zen: Tiempo para aprender

Otra historia del libro para niños “The Very Delicious Strawberry” (La muy deliciosa frutilla). Pueden encontrarlo en Amazon (en inglés). Tiempo para aprender Un joven monje budista se acercó a su maestro y le preguntó -Si medito diligentemente, ¿cuánto tiempo me llevará iluminarme? El maestro pensó en esto y le contestó -Diez años. El estudiante dijo entonces, […]

Entrevista a Eline Snel: ‘A los niños no se les enseña a concentrarse’

Una corta pero interesante entrevista a Eline Snel, la propulsora de un método de enseñanza de mindfulness para niños que se recolecta en su libro “Tranquilos y atentos como una rana” que lleva vendidos 150.000 ejemplares y se ha publicado en 27 países. Nota completa en El Mundo de España

El cultivo de la amabilidad y mindfulness en niños de edad preescolar

Según un reciente estudio de la Universidad de Wisconsin, la capacidad de los niños pequeños de autorregular su atención y sus emociones contribuye a su éxito escolar y predice su logro académico. Ofrecer a los niños la posibilidad de mejorar su capacidad de autorregulación es una necesidad clarísima para cualquier modelo de enseñanza preescolar, pues […]