Desafío
5 Días de Mindfulness
Un menú de 5 pasos para aprender a cuidarnos y regularnos frente a las demandas de la vida
Todas las mañanas recibirás en tu casilla actividades para meditar e integrar mindfulness en tu vida para aprender a regularte, cuidar de ti y aumentar la capacidad de estar presente donde ya estás.
Día 1
Bajar la activación del sistema nervioso
1 de Julio
Día 2
Ser conscientes del cuerpo y cómo el estrés/ansiedad impactan
2 de Julio
Día 3
Mindfulness de las reacciones cotidianas
3 de Julio
Día 4
Autocuidado y mindfulness
4 de Julio
Día 5
Mindfulness en la vida cotidiana
5 de Julio
Un cierre especial...
Para finalizar una sesión de práctica y preguntas y respuestas con Santi Nader
7 de Julio
Si te estás inscribiendo cuando el desafío ya ha comenzado, ¡no te preocupes!
Podrás ver todos los contenidos anteriores cuando te inscribas.
