No estamos atrapados por lo que pasa
Hay algo que no solemos ver con claridad hasta que empezamos a observar con detenimiento nuestra propia experiencia, y sin embargo está presente casi todo el tiempo, operando en segundo plano, definiendo en gran medida cómo vivimos lo que nos pasa. Supongamos que estás sintiendo frustración. Algo pasó que te impide lograr algo que querías […]
Vivir en piloto automático
Han pasado muchos años desde que comencé a practicar y ahora mirando a la distancia veo que hay algo curioso que empieza a aparecer cuando uno se detiene, aunque sea un momento, a mirar la propia vida con un poco más de atención. Lo he visto cientos de veces en los participantes que pasan por […]
Mindfulness con los niños: herramientas y prácticas para relaciones más saludables
El propósito de esta entrevista entre la Comisión de Madres del Instituto Marie Manoogian y la 𝐋𝐢𝐜. 𝐄𝐥𝐢𝐚𝐧𝐚 𝐅𝐞𝐫𝐧á𝐧𝐝𝐞𝐳 , es acercar a las familias herramientas para practicar y poder establecer relaciones más saludables con nuestros hijos en esta cuarentena y después de ella también. Como padres, sentimos que estamos en mil lugares a la […]
Prácticas para el cierre de año, guiadas por María Noel Anchorena y Santiago Nader
Les regalamos dos prácticas guiadas por los directores de la Sociedad y les deseamos un muy buen comienzo de este 2018! Otro año se termina y es en esta etapa cuando comenzamos a mirar hacia atrás y a recorrer todo el año. Y cuando vamos repasando los distintos meses empezamos a conectarnos con todo lo […]
Sobre el amor y el dolor
Hay manifestaciones artísticas en donde se siente el impacto fuerte, claro, pregnante, como un golpe. También hay otras obras en las que quien mira es llevado suavemente y, casi sin darse cuenta, queda uno reflexionando a partir de dejarse tocar por lo que el artista ofrece. Esta es una de esas oportunidades de dejarse mecer […]
Jon Kabat-Zinn: “La gente está perdiendo la cabeza. Eso es a lo que tenemos que despertar”.
[publicado originalmente en The Guardian] La policía en Cambridge, Massachusetts, no mostró misericordia con Jon Kabat-Zinn en mayo de 1970. El hombre ahora considerado el padrino de Mindfulness era un estudiante graduado del Instituto de Tecnología de Massachusetts (MIT) y un manifestante contra la guerra de Vietnam, agitando junto a los Black Panthers y el […]
Meditación de amor con niños
Esta es una entrada que comparti hace unos años atrás en la querida redmindfulness.org. Estos días me acordé de este post y decidí compartirlo aquí. Se trata de una traducción de un texto escrito por el maestro de meditación Gregory Kramer acerca de cómo realizar una práctica de meditación de amor incondicional (metta) con sus […]
La Magia
Unas semanas atrás tuvimos la oportunidad de ofrecer desde la Sociedad Mindfulness y Salud, y junto a mi querida compañera Ingrid Wajnrajch una charla e intercambio con familias de niños que padecen distrofia muscular de Duchenne. Se trata de una enfermedad de la infancia que afecta a niños varones y produce debilidad muscular progresiva, con […]
Estar en el presente no lleva a la felicidad
Mindfulness está en todos lados, ya no hay duda de ello. Innumerables notas de prensa, artículos en blogs, posteos en redes sociales y videos hablan del “estar en el momento presente” como un remedio maravilloso para afrontar todos nuestros males, desde la codicia, la desatención, el odio y el bullying. Se utiliza para reducir el […]
Mindfulness y Cuidados Paliativos
En el mes de Octubre del 2016 la obra social SEROS perteneciente a la provincia del Chubut, llevó a cabo un entrenamiento para cuidadoras domiciliarias con el objetivo de trabajar específicamente con adultos mayores y personas que se encontraban en situación de enfermedad crónica y requiriesen de cuidados paliativos.
