Como ondas en el agua: enseñando mindfulness a niños
Experiencias y reflexiones enseñando un Programa de Mindfulness en la escuela Luego de quince años de ofrecer la práctica de Mindfulness a adultos en distintos contextos y condiciones, hemos […]
Certificación como MBSR Teacher
“Feliz aquel que transmite lo que sabe y aprende lo que enseña”. Hace unos semanas recibí una noticia muy grata y que me hace muy feliz y quería compartirlo con la […]
Uno es su propio laboratorio
«En mindfulness, uno observa el universo interior. El meditador que está desarrollando mindfulness no está ocupado con el universo externo. Está allí, pero en la meditación el campo de estudio […]
Nueva investigación: La meditación Mindfulness reduce el dolor mejor que un placebo
El efecto placebo en el tratamiento del dolor continua siendo un área de intensa discusión con grandes intereses involucrados. El dilema básico está relacionado con el dolor como fenómeno humano, […]
Mindfulness podría ayudar a proteger el cuerpo luego del cáncer
Por primera vez, los investigadores han demostrado que la práctica de la meditación mindfulness y también participar en un grupo de apoyo tiene un impacto físico positivo a nivel celular […]
Los gathas: versos para la presencia
Hace un año mas o menos que me he comenzado a leer y apreciar profundamente los gathas (no confundir con los Gathas de Zaratustra). Gathas significa “canción” o “verso” en sanscrito. […]
Humor en la práctica: Tofu Roshi o ser uno con lo que está sucediendo
Hace unos años atrás leí un libro de Susan Moon llamado “The Life and Letters of Tofu Roshi”, una parodia inteligente e inmensamente graciosa acerca de la vida espiritual. Tofu Roshi es […]
¡Soltar, soltar, soltar!
Un breve recordatorio de Ajahn Sumedho para cuando queremos “hacer algo” con la práctica. “La práctica de “soltar” es muy efectiva para las mentes obsesionadas con el pensamiento compulsivo: simplificas […]
Historia Zen: Tiempo para aprender
Otra historia del libro para niños “The Very Delicious Strawberry” (La muy deliciosa frutilla). Pueden encontrarlo en Amazon (en inglés). Tiempo para aprender Un joven monje budista se acercó a su […]
Sé que sé que no sé. Pero lo olvido.
Les traigo en esta oportunidad un poema de Lonny Brown que apareció publicado en la revista Inquiring Mind hace unos años y que cada tanto vuelve a mi conciencia. ¡Gracias […]
